포스터=대구시 제공

[코리아인경제신문/대구] 황신민 기자 = 대구광역시 시민건강놀이터에서는 생활 속 신체활동을 증진하고 걷기 실천의 활성화를 위해 10월 1일부터 31일까지 모바일 걷기앱(워크온)을 활용한'걷자, 대구路'2024년 시민건강놀이터 걷기 챌린지를 개최한다.

참가 신청은 지난 25일부터 진행 중이며, 구글 플레이스토어 또는 앱 스토어에서 워크온을 검색해 설치 및 가입 후, 앱 하단 챌린지 탭에서 해당 이벤트를 선택하여 '참여하기' 버튼을 클릭하면 10월 1일부터 자동으로 참여가 시작된다.

이번 걷기 챌린지는 대구시민이면 누구나 참여할 수 있고, 10월 한 달 동안 목표 걸음 수 15만 보(1일 7,500보 인정)를 달성하면 추첨을 통해 500명에게 소정의 기념품을 지급할 예정이며, 자세한 내용은 시민건강놀이터 콜센터(☎1688-2998) 및 누리집(https://www.dghealth.or.kr)을 통해 확인할 수 있다.

시민건강놀이터는 2021년부터 시간과 장소의 제약 없이 언제 어디서나 실천할 수 있는 일상생활 속 걷기 활성화를 위해 모바일 앱을 활용한 걷기 챌린지를 추진해 왔으며, 지금까지 총 5회에 걸쳐 39,928명의 대구시민이 참여했다.

특히, 올해 상반기에는 걷기 운동의 저변확대를 위해 생활터 중심의 우리 동네 걷기 좋은 길 공모전을 개최했고, 최종 선정된 길에 대한 정보를 카드뉴스로 제작하여 배포하는 등 시민의 걷기 실천율 제고를 위해 활용하고 있다.

또한 각 보건소와 연계한 '바르게 걷기' 교육 프로그램을 시행해 걷기 지도자 87명을 양성했으며, 더불어 구·군별 걷기 동아리를 운영하고 있다.

규칙적인 걷기 운동을 실천하는 사람의 우울감 경험률은 6.9%로 그렇지 않은 사람(8.9%)보다 2.0% p 낮은 것으로 확인돼, 우울감 완화 및 스트레스 해소, 근 감소 예방, 만성질환 발병 위험을 낮추기 위해 꾸준한 걷기 운동을 실천할 필요가 있다.

강연숙 대구광역시 건강증진과장은 "걷기 좋은 계절을 맞이해 시민 여러분의 많은 참여와 응원을 바란다"며 "함께 걸으며 건강한 사회를 만들어 나가자"고 말했다.